Kako ublažiti otečene noge: Pet čestih uzroka i liječenja

4 Min Read

Otečene noge su čest problem koji se može pojaviti kod svakoga, bez obzira na dob ili spol. Otečene noge su uglavnom rezultat akumuliranja tekućine u tkivima stopala i nogu, što može biti izazvano različitim uzrocima.
Jedan od najčešćih uzroka otečenih nogu je sjedenje ili stajanje u jednom položaju dugo vremena. Kada stojimo ili sjedimo, tekućina se može akumulirati u nogama zbog gravitacije, što dovodi do otečenosti. Drugi uzroci otečenih nogu uključuju:

Prekomjernu težinu ili debljinu: Prekomjerna težina može opteretiti noge i dovesti do otečenosti.
Trudnoću: Hormonalne promjene tijekom trudnoće mogu dovesti do otečenosti nogu.
Bolesti srca: Problemi s radom srca mogu dovesti do otečenosti nogu.
Bolesti jetre ili bubrega: Ove bolesti mogu uzrokovati probleme s odljevom tekućine iz tijela, što dovodi do otečenosti nogu.
Neki lijekovi: Neki lijekovi, poput onih za liječenje hipertenzije ili diuretika, mogu uzrokovati otečenost nogu.

Kako bi se ublažile otečene noge, važno je prvo utvrditi uzrok otečenosti i liječiti ga. To može uključivati mijenjanje prehrane, liječenje bolesti srca ili bubrega te promjenu lijekova ako su otečene noge rezultat njihove uporabe. Osim toga, postoje i neke preventivne mjere koje se mogu poduzeti kako bi se smanjila vjerojatnost pojave otečenih nogu:

Pijenje dovoljne količine tekućine: Redovito pijenje tekućine pomoći će u odljevu viška tekućine iz tijela i smanjiti rizik od otečenosti nogu.
Održavanje zdrave težine: Prekomjerna težina opterećuje noge i povećava rizik od otečenosti.
Redovito se krećite: Redovito se krećite pomoći će u cirkulaciji tekućine u tijelu i smanjiti rizik od otečenosti nogu.
–  Nošenje udobne, prozračne obuće: Nošenje udobne, prozračne obuće pomoći će u održavanju dobre cirkulacije i smanjiti rizik od otečenosti nogu.
Održavanje zdrave prehrane: Pravilna prehrana bogata hranjivim tvarima pomoći će u održavanju zdravlja i smanjiti rizik od otečenosti nogu.
Ukoliko su otečene noge značajno otečene ili se pojave naglo, važno je posavjetovati se s liječnikom kako bi se utvrdio točan uzrok i propisalo odgovarajuće liječenje.

Ukoliko se otečene noge pojave naglo ili su značajno otečene, mogući uzroci mogu uključivati bolesti srca ili bubrega, zatajenje srca ili cirkulacije, tešku trudnoću ili uporabu nekih lijekova. Osim toga, otečene noge mogu biti simptom ozbiljnijih stanja, poput raka ili autoimunih bolesti. Stoga, ako se pojave bilo kakvi znakovi otečenosti nogu, važno je posavjetovati se s liječnikom kako bi se utvrdio točan uzrok i propisalo odgovarajuće liječenje.
U nekim slučajevima, liječenje otečenosti nogu može uključivati uporabu lijekova za smanjenje upale i bolova te lijekove koji pomažu u odljevu viška tekućine iz tijela. Osim toga, važno je pridržavati se preporučene prehrane i redovito se kretati kako bi se poboljšala cirkulacija te smanjio rizik od otečenosti nogu.
Ukoliko su otečene noge rezultat sjedenja ili stajanja u jednom položaju dugo vremena, važno je redovito se kretati i mijenjati položaj tijela. Pomoći će i nošenje udobne, prozračne obuće i sjedenje s nogama podignutim na neku podlogu. Ako se otečenost nogu javlja tijekom trudnoće, važno je nositi udobne cipele i redovito se kretati te se posavjetovati s liječnikom o odgovarajućem načinu liječenja.

Izvor: prirodno-ljekovito.net

Share this Article