Krastavac je jedno od najzdravijih povrća koje možete jesti, a također je i izvrstan prijatelj vašoj probavi. Sadrži vlakna koja pomažu u reguliranju rada crijeva i poboljšanju probave. Krastavac također sadrži i vodu u velikom omjeru, što ga čini odličnim za održavanje hidratacije tijela i pomaže u uklanjanju viška tekućine iz tijela.
Krastavac također sadrži i kukurbitacin, poseban enzim koji pomaže u probavi hrane i smanjenju nadutosti. Osim toga, krastavac također sadrži i malo kalorija i nema masnoća, što ga čini odličnim izborom za one koji žele održavati zdravu težinu.
Krastavac se može jesti na mnogo različitih načina – kuhan, pečen, u salatama, kao dodatak sendvičima ili kao osvježavajući zalogaj u obliku krastavčića. Osim što je zdrav za probavu, krastavac je također odličan izvor vitamina K i C, kalcija, magnezija i drugih hranjivih tvari. Dakle, zašto ne bi uključili krastavac u svoj svakodnevni jelovnik i pomogli svojoj probavi da funkcionira na najbolji mogući način?
Što god radili, nikako da prorade.
Bez brige jer niste jedini. Iz godine u godinu sve više ljudi ima problema s probavom, a ti se problemi pripisuju ‘vođenju života s nogu’.
Naime, užurbani stil života primorao nas je da nam se većina prehrane sastoji od brze hrane, pekare, kave, slatkih sokova i energetskih pića.
A upravo zbog takve nezdrave prehrane i nedovoljnog unosa vitamina, minerala i ostalih hranjivih tvari u tijelu, naša probava pati.
Nažalost, loša probava utječe i na naše sveukupno zdravlje jer tijelo ne dobiva dovoljno hranjivih tvari koje jačaju imunitet i zdravlje mozga. To znači da ste skloniji bolestima, a može doći i do pretjeranog umora, razvijanja depresije te opadanja koncentracije.
Izvor: prirodno-ljekovito.net
