Upala pluća je ozbiljno oboljenje koje uzrokuje upalu i otečenost tkiva u plućima. To može uzrokovati teško disanje, kašalj s ispljuvkom i bol u prsima. Upala pluća može biti uzrokovana bakterijama, virusima ili gljivicama i može se prenijeti od osobe do osobe putem kapljica u zraku.
Simptomi upale pluća mogu uključivati kašalj s ispljuvkom, teško disanje, bol u prsima pri disanju ili kašljanju, vrućicu, zimicu, umor i ubrzanu frekvenciju otkucaja srca. Ako se pojave bilo koji od ovih simptoma, važno je posavjetovati se s liječnikom kako bi se utvrdilo da li je uzrok upala pluća i propisalo odgovarajuće liječenje.
Liječenje upale pluća ovisi o težini simptoma i uzroku bolesti. Liječnik može propisati antibiotike ako je uzrok bolesti bakterija, a u nekim slučajevima može biti potrebno hospitaliziranje kako bi se spriječio napredak bolesti. Osim toga, važno je pokušati održavati zdrav način života kako bi se spriječilo ponovno obolijevanje, poput redovitog vježbanja i pridržavanja zdrave prehrane. Ako se pridržavate liječničkih uputa i slijedite preporučenu terapiju, upala pluća se u većini slučajeva može uspješno izliječiti.
Da bi se spriječilo širenje upale pluća i smanjila rizik od ponovnog obolijevanja, važno je slijediti sljedeća preporučenja:
- Održavajte higijenu ruku: Redovito perite ruke toplom vodom i sapunom kako biste smanjili rizik od prenošenja infekcije.
Izbjegavajte kontakt s osobama koje imaju simptome: Ako ste u kontaktu s osobom koja ima simptome upale pluća, pokušajte izbjegavati bliski kontakt s njom kako biste smanjili rizik od zaraze. - Izbjegavajte pušenje: Pušenje je jedan od glavnih uzroka upale pluća i smanjuje sposobnost organizma da se bori protiv infekcije.
- Održavajte zdrave navike: Vježbajte redovito, držite se zdrave prehrane i pokušajte izbjegavati stres kako biste pomogli organizmu da se bori protiv infekcije.
- Održavajte zdravu tjelesnu težinu: Održavanje zdrave tjelesne težine pomaže u održavanju zdravlja pluća i smanjuje rizik od obolijevanja od upale pluća
- Ukoliko se pridržavate ovih preporuka i slijedite liječničke upute, možete smanjiti rizik od obolijevanja od upale pluća i pomoći organizmu da se brže oporavi ako se ipak razbolite.
U nekim slučajevima, upala pluća može biti posljedica drugih bolesti ili stanja, poput astme, dijabetesa ili imunodeficijencije. Ako imate neku od ovih bolesti ili stanja, važno je redovito se posavjetovati s liječnikom kako bi se spriječilo pojavljivanje upale pluća ili smanjio rizik od ponovnog obolijevanja.
Postoje i neki preventivni cjepiva dostupni za sprečavanje upale pluća. Cjepivo protiv pneumokokne infekcije može pomoći u sprečavanju upale pluća uzrokovane pneumokoknim bakterijama, a cjepivo protiv gripe može pomoći u sprečavanju upale pluća uzrokovane gripom. Ako ste u riziku od obolijevanja od upale pluća, važno je razmotriti cijepljenje kako biste smanjili rizik od obolijevanja.
Ukoliko se razbolite od upale pluća, važno je da se pridržavate liječničkih uputa i da se posavjetujete s liječnikom ako se simptomi pogoršaju ili ako se pojave novi simptomi. Upala pluća može biti ozbiljna bolest, ali uz odgovarajuće liječenje i pravilnu njegu, većina ljudi uspijeva izliječiti ovu bolest i vratiti se u normalan život.
Iako upala pluća može biti ozbiljna bolest, postoje neki koraci koje možete poduzeti kako biste smanjili rizik od obolijevanja i pomogli organizmu da se brže oporavi ako se ipak razbolite.
Pijte dovoljno tekućine: Tekućine pomažu u održavanju hidratacije tijela i pomažu u uklanjanju toksina iz organizma. Preporučuje se piti barem 8 čaša tekućine dnevno, a ako imate upalu pluća, možda ćete trebati piti više tekućine kako biste održali hidrataciju.
– Spavajte dovoljno: Spavanje pomaže u održavanju imunološkog sustava i pomaže u borbi protiv infekcije. Ako imate upalu pluća, važno je da se odmarate dovoljno kako biste pomogli organizmu da se oporavi.
– Vježbajte laganu tjelesnu aktivnost: Laganu tjelesnu aktivnost, poput šetnje ili vježbanja u vodi, može pomoći u smanjenju simptoma i pomoći u oporavku. Međutim, važno je ne pretjerivati s vježbanjem i pratiti svoje tijelo kako ne biste preopteretili organizam dok se oporavljate.
– Održavajte zdravu prehranu: Zdrava prehrana pomaže u održavanju imunološkog sustava i pomaže u oporavku. Preporučuje se jesti hranu bogatu vitaminima, mineralima i proteinima kako bi se pomoglo tijelu da se oporavi od upale pluća.
– Konzumirajte namirnice bogate antioksidansima: Antioksidansi su tvari koje pomažu u sprečavanju oštećenja stanica u tijelu i pomažu u borbi protiv infekcije. Namirnice bogate antioksidansima uključuju povrće i voće, posebice ono boje crvene, žute, narančaste i zelene.
– Izbjegavajte izlaganje dimu i drugim štetnim tvarima: Izlaganje dimu i drugim štetnim tvarima može oslabiti imunološki sustav i povećati rizik od obolijevanja od upale pluća. Važno je izbjegavati pušenje i izlaganje dimu te izbjegavati kontakt s kemikalijama i drugim štetnim tvarima.
– Održavajte čistoću u prostoru u kojem živite: Održavanje čistoće u prostoru u kojem živite pomaže u smanjenju rizika od infekcija i pomaže u održavanju zdravlja. Redovito čistite svoj dom i držite ga prozračenim kako biste spriječili razvoj infekcije.
– Konzumirajte namirnice bogate antioksidansima: Antioksidansi su tvari koje pomažu u sprečavanju oštećenja stanica u tijelu i pomažu u borbi protiv infekcije. Namirnice bogate antioksidansima uključuju povrće i voće, posebice ono boje crvene, žute, narančaste i zelene.
– Izbjegavajte izlaganje dimu i drugim štetnim tvarima: Izlaganje dimu i drugim štetnim tvarima može oslabiti imunološki sustav i povećati rizik od obolijevanja od upale pluća. Važno je izbjegavati pušenje i izlaganje dimu te izbjegavati kontakt s kemikalijama i drugim štetnim tvarima.
– Održavajte čistoću u prostoru u kojem živite: Održavanje čistoće u prostoru u kojem živite pomaže u smanjenju rizika od infekcija i pomaže u održavanju zdravlja. Redovito čistite svoj dom i držite ga prozračenim kako biste spriječili razvoj infekcije.
– Cijepite se protiv gripa: Cijepljenje protiv gripe pomaže u sprečavanju obolijevanja od gripe, koja može dovesti do upale pluća. Ako ste u riziku od obolijevanja od upale pluća, važno je da se cijepite protiv gripe kako biste smanjili rizik od obolijevanja.
Ukoliko se razbolite od upale pluća, važno je da se posavjetujete s liječnikom i da se pridržavate njegovih uputa. Liječnik će vam propisati odgovarajuće lijekove i dati preporuke o tome kako se najbolje oporaviti i spriječiti ponovno obolijevanje. Ako se pridržavate ovih savjeta i slijedite preporuke liječnika, uskoro ćete se oporaviti i vratiti u normalan život.
Izvor: prirodno-ljekovito.net
